小宋怀孕后觉得身子比较沉,走路都不利索了,整天很疲惫的感觉,24小时基本都躺在床上,几乎是能坐着就绝不站着,能躺着就不坐着,没有以前那股积极的劲了,动一下就觉得心慌。有一次婆婆打电话过来问她怀孕后有什么症状,小宋的老公对婆婆说“她就是变懒了,懒到脸都不想洗,连喝水都嫌麻烦”。小宋也觉得自己懒到没朋友,其实并不好受,闲得浑身难受,她知道这样不好,但这潜意识变懒的习惯很难调整。

很多孕妈像小宋一样,自从怀上宝宝后不自觉地变懒了,人也越来越邋遢,其实这与孕激素上升有关,尤其是孕后期身体各种不舒服,比如关节痛、腰痛、水肿等,这些反应让无数孕妈精疲力尽,虽然孕妈有足够的娇气理由,多休息对胎儿发育也有好处,但是过于懒惰会让生活越来越颓废,心态也会变消极,甚至会对宝宝发育造成不良影响,这些弊端比我们想象中的还要严重。

怀孕后就算再娇气,这2件事也别偷懒,对胎儿不好

1.按时吃早餐

不少人怀孕后在家养胎,由于以前有懒床的坏习惯,怀孕后很难纠正过来,而且越来越严重了,经常熬到上午11点到12点才起床,早餐直接被忽略了,尤其是天气冷的时候,更加不想起床。事实上,很多孕妈都有这个习惯,大部分人不以为然,其实这个习惯真的不太好,孕妈一定要有科学的饮食安排,早餐营养摄入对人体健康很重要,对胎儿来说更加不可或缺。长期不吃早餐,胎儿营养会跟不上,还会引起低血糖症,甚至会引起胎儿发育迟缓等毛病。尤其是到了孕中晚期,宝宝长得快,孕妈要适当增加营养摄入,这样胎儿才能健康成长,孕妈要快点戒掉这个坏毛病,就算再懒也不要拿宝宝健康开玩笑。

2.适当进行户外活动(需要卧床保胎的孕妇除外)

不少人怀孕后足不出户,甚至能连续睡20个小时,在家不是玩手机就是睡觉,孕期可以娇气,但是别太颓废了,尤其是饭后不宜马上躺着或睡觉,饭后适当运动有助于消化,对控制体重或血糖也大有好处,适当进行户外活动有利于胎儿营养吸收,还有缓解便秘和水肿的功效,多呼吸新鲜空气能让宝宝吸收更多的氧气,也是调整焦虑心态的好办法。

总而言之,孕妈要考虑到胎儿的健康,别一味地追求懒散的生活方式,对于孕妈来说可能构不成大的伤害,但是胎儿会受不了。

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